你們好，最近小品發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對(duì)于怎樣改掉自己的壞脾氣，21天改掉你的壞脾氣這個(gè)問題都頗為感興趣的，今天小活為大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、放松心態(tài)，理性處理問題。

2、當(dāng)讓你想發(fā)脾氣的人或事出現(xiàn)時(shí)，不要管它。試著深呼吸，放慢呼吸，放松心態(tài)，提醒自己發(fā)脾氣解決不了問題。給自己一個(gè)安定下來的時(shí)間，然后試著冷靜理智的處理。據(jù)說21天可以養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。

(資料圖片僅供參考)

3、堅(jiān)持21天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的脾氣變了。

4、當(dāng)你想發(fā)脾氣時(shí)，試著喝一杯水。

5、當(dāng)你忍不住想發(fā)脾氣的時(shí)候，可以喝一杯水來緩解心情。咖啡或冷飲會(huì)更好。

6、當(dāng)你想發(fā)脾氣的時(shí)候，站在對(duì)方的角度思考。

7、學(xué)會(huì)包容別人，學(xué)會(huì)設(shè)身處地的為對(duì)方著想，站在對(duì)方的角度看待和解決問題，可以緩解自己的壞脾氣。

8、和別人聊天時(shí)，要控制語速和語調(diào)，鍛煉情商。

9、和朋友同事聊天時(shí)，要鍛煉自己放慢語速，注意語音語調(diào)，鍛煉情商。真的不行。說話可以慢一點(diǎn)。慢就是冷靜。

10、時(shí)刻提醒自己發(fā)脾氣的有害后果。

11、不斷的理性思考，發(fā)脾氣解決不了問題，還會(huì)讓對(duì)方不舒服。如果你意識(shí)到發(fā)脾氣的危害，你就會(huì)理智地控制自己的脾氣。

12、平時(shí)要多讀書多學(xué)習(xí)，用更多的知識(shí)充實(shí)自己。

13、發(fā)脾氣是一個(gè)人缺乏修養(yǎng)和知識(shí)。是一個(gè)人的溝通能力出了問題。用知識(shí)充實(shí)自己，在和別人交流的時(shí)候，能很好的表達(dá)自己的觀點(diǎn)和看法，會(huì)讓自己更加從容淡定。

14、抑郁的時(shí)候可以聽聽音樂，做做體育鍛煉。提高自己的修養(yǎng)。適當(dāng)放松自己，多做一些能減輕壓力，讓自己開心的事情。在生活中，提高自己的幸福感。美好的生活讓我們不發(fā)脾氣。

15、改掉壞脾氣，不是一天兩天就能養(yǎng)成好脾氣的。脾氣不好的時(shí)候不要發(fā)脾氣，躲起來，把一大袋豆子撒在地上，一顆一顆撿起來。控制住自己的壞脾氣就好。我個(gè)人嘗試一下，分享給大家。

以上就是21天改掉你的壞脾氣這篇文章的一些介紹，希望對(duì)大家有所幫助。

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